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资讯冰敷的正确方法，用毛巾包裹的科学指南冰敷是缓解疼痛与肿胀的有效方法，使用时需遵循科学步骤以确保安全，用干净的毛巾包裹冰块或冰袋，避免皮肤直接接触冰源，防止冻伤，每次冰敷时间控制在15-20分钟，间...发布时间：2026年04月15日立即查看
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