老年人补钙需科学饮食与合理搭配，以预防骨质疏松，奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）是优质钙源，且吸收率高；豆制品（豆腐、豆浆）及深绿色蔬菜（菠菜、芥菜）也富含钙，建议搭...