食疗是辅助治疗高血压的有效 ，通过科学饮食可帮助稳定血压，建议减少钠盐摄入，避免高盐食品，增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、菠菜、坚果等，多食用全谷物、新鲜蔬果...